Independente do tipo de música que goste, a música evoca emoções poderosas e tem efeitos positivos na mente e alma.

Em média, passamos mais de 30 horas por semana a ouvir, de uma forma ou outra, música. Desde hip hop, jazz e rock à soul music, a música entretém, anima o nosso humor e serve como uma fuga das lutas da vida quotidiana. Independente do tipo de música que goste, a música evoca emoções poderosas e tem efeitos positivos na mente e alma.

Mas, e se os colaboradores e empresários pudessem aproveitar essa poderosa energia da música no local de trabalho?

Muitos donos de empresas estão a começar a pensar nesse sentido vendo o potencial impacto na saúde e no desempenho dos colaboradores.

Na Deloitte, a música tornou-se uma parte importante da rotina do escritório. Mais de 80% dos funcionários da Delloite que participaram nas aulas de música relatam ter uma atitude mais positiva em relação ao trabalho e ao seu empregador.

Da mesma forma, um estudo realizado por Barry Bittman, MD mostrou que um programa de música no local de trabalho para profissionais de saúde, a longo prazo, num grupo multidisciplinar, reduziu a taxa de rotatividade de colaboradores em 18,3%, poupando ao grupo mais de 89.000$ por ano.

Mas como é que a música exerce esses efeitos na produtividade do local de trabalho? Como é que a música impacta a nossa mente no trabalho?

A ciência da música no escritório: a música faz mais do que fazer-nos passar o dia, tem a potencialidade de melhorar a maneira como trabalhamos. Aqui estão algumas formas através das quais a música melhora o nosso desempenho no trabalho:

// Melhora a Aprendizagem e a Memória
Tanto a audição passiva quanto a musicoterapia melhoram as funções cognitivas.
Isso inclui a nossa memória, capacidade de processar informações e capacidade de executar uma tarefa. No entanto, isso depende do tipo de música que está a ser ouvida.

Por exemplo, os investigadores descobriram que ouvir Mozart enquanto liam, num grupo de estudantes universitários, melhorava as habilidades espaciais. Essa associação foi apropriadamente descrita como o efeito Mozart.

Investigadores descobriram que ouvir música clássica activa a metade esquerda e direita do cérebro, ao mesmo tempo, e isso optimiza o que está a ser aprendido bem como a memória. Embora essa melhoria nas habilidades espaciais com música clássica seja de curto prazo – com duração de cerca de 12 minutos – a exposição contínua à música pode causar efeitos duradouros.

Por outro lado, a música pode tornar o que se aprende de um novo tema/ matéria muito mais difícil. Independentemente do som ou tom, ouvir música pode prejudicar a capacidade de analisar e recuperar novas informações.

// Melhora o Foco
Se acha que a sua mente oscila ao executar uma tarefa, colocar os phones e ouvir uma música familiar pode ajudar.

Além disso, a música pode tornar os colaboradores mais engaged no trabalho. De acordo com a Dra. Sood, da Mayo Clinic, 20 minutos a ouvir música podem ajudar os funcionários a recuperar a concentração na tarefa quando estão sobrecarregados de trabalho, por exemplo. Com maior foco vêm resultados mais rápidos.

Pesquisas feitas por neuropsicólogos da Mindlab International descobriram que 81% dos trabalhadores completaram seu trabalho muito mais rápido quando a música estava a tocar, e 58% das pessoas completaram tarefas que implicavam entrada de dados muito mais rapidamente ao ouvir música pop.

Outro estudo da Escola de Música Frost da Universidade de Miami descobriu que os especialistas em IT que ouviam música enquanto trabalhavam concluíam as suas tarefas mais rapidamente e apresentavam ideias melhores.

Geralmente, certos tipos de música exercem diferentes efeitos sobre foco e concentração: música clássica ou música de meditação é ideal para concentração em tarefas linguísticas, a música hip-hop pode ajudar a melhorar o foco em tarefas não linguísticas e trance dance music aumenta a velocidade durante a execução de uma tarefa mecânica.

Por outro lado, evite novas músicas se precisa de se concentrar numa tarefa: ouvir uma música nova ou desconhecida pode manter a mente focada na música e não na tarefa em mãos.

// Melhora a precisão das tarefas
Quando está focado numa tarefa em mãos é mais provável que produza resultados precisos.

Os resultados do estudo Mindlab revelaram que nove entre dez trabalhadores tiveram um desempenho melhor e produziram resultados mais valiosos do que quando trabalhavam em silêncio.

A pesquisa também revela como diferentes tipos de música afectam a nossa precisão no trabalho: nove entre dez pessoas que ouvem música ambiente têm maior probabilidade de inserir dados com precisão, a música clássica melhora a precisão em até 12% e a música pop melhora a precisão em mais de 80%.

A regra de ouro é: se o seu trabalho envolve processamento linguístico, como leitura, escolha música sem letra. Em segundo lugar, se escolher colocar música publicamente,  num escritório aberto, por exemplo, pergunte aos outros membros da equipa quais as suas preferências.

// Alivia o stress
O stress é um elemento importante que mata a produtividade dos funcionários. A pressão no local de trabalho prejudica o nosso bem-estar emocional, mental e físico, diminuindo nossa capacidade de desempenho ideal. A música pode derrubar o que o stress faz para nós no trabalho.

De acordo com a terapia musical chinesa, ouvir as suas músicas favoritas, independentemente do gênero, evoca uma sensação de calma, melhora o seu humor e permite que responda melhor aos motivos de stress.

Além disso, a música, em particular a música clássica, melhora os batimentos cardíacos e a pressão sanguínea, proporcionando benefícios extras.

Os cientistas explicam a razão biológica dessa ligação entre música e alívio do stress: a música estimula a liberação de “hormonas do bem-estar”, as endorfinas. Essas hormonas fazem-nos sentir relaxados e à vontade. Além disso, um estudo de Barry Bittman, MD. revela que tocar um instrumento musical pode causar várias mudanças no corpo que reverterão o stress a nível genomico.

Quando estamos menos stressados, é mais provável que nos concentremos na tarefa em mãos e funcionemos da melhor maneira possível.

Não existe um tipo de música de tamanho único que alivia a ansiedade ou o stress. Para algumas pessoas até mesmo os sons da chuva com um fundo de música jazz podem fazer o efeito. O tipo de música que reduz a tensão para si pode não ser o mesmo para um colega de trabalho. Então precisa de descobrir que tipos de músicas o relaxam e tocam.

Dada a poderosa influência da música sobre a cognição e a produtividade das pessoas, pode ser essencial que os donos de empresas e chefes repensem o design do escritório e incorporem paisagens sonoras apropriadas nos espaços de trabalho certos. Se feito corretamente, a música pode desbloquear a criatividade e a produtividade entre os funcionários, criando uma enorme vantagem competitiva para o seu negócio.

[ fonte: corporatewellnessmagazine.com ]